Het is inmiddels alweer september en dit betekent dat ik bijna start met het laatste blok van mijn fysieke training om in oktober het seizoen zo fit mogelijk te starten. In het afgelopen blok fysieke training lag de focus vooral om langere intervaltrainingen, krachtopbouw en plyometrie. Na dit blok ga ik door met kracht uithouding (denk aan 60 squats in 60 seconden met gewicht) om zo een skirun zo goed mogelijk na de boostsen, korte snelle intervallen op de fiets (100 procent

Hi allemaal, mijn naam is Anna Konijn, 18 jaar. Zoals jullie misschien al hebben gezien, beoefen ik alpine skiën op hoog niveau en ben ik onwijs veel bezig met mijn sport, maar dat zegt natuurlijk niet alles over mij. Bij het zijn van een skiër komt meer kijken dan alleen het skiën zelf en naast het zijn van een topsporter ben en blijf ik natuurlijk ook een tiener. Ik heb dit blog gemaakt om elke maand iets meer in detail te vertellen wat mij als sporter en als persoon allema